Post-workout voedingssupplementen zijn ontworpen om het herstel van het lichaam na een intensieve trainingssessie te bevorderen. Deze supplementen kunnen helpen bij het aanvullen van voedingsstoffen, het bevorderen van spierherstel en het verminderen van spierpijn. Enkele populaire post-workout voedingssupplementen zijn eiwitshakes, BCAA (vertakte aminozuren), creatine, glutamine en koolhydraatsupplementen. Eiwitshakes zijn effectief in het bevorderen van spierherstel en -opbouw, terwijl BCAA&https://www.recompnutrition.nl/wp-content/cache/background-css/www.recompnutrition.nl/?wpr_t=17377579848217;s spierafbraak helpen voorkomen. Creatine kan de prestaties verbeteren en spierkracht vergroten. Glutamine kan helpen bij het herstellen van beschadigd spierweefsel. Koolhydraatsupplementen helpen de glycogeenvoorraden aan te vullen en de energielevels te herstellen.

Toont alle 2 resultaten